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Higiene del Sistema Digestivo

El sistema digestivo transforma los alimentos en sustancias nutritivas. Por eso es muy importante cuidarlo, practicando hábitos higiénicos.

Los órganos que conforman el sistema digestivo son: 

Boca: es una cavidad que encierra los dientes y la lengua.

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Lengua: empuja hacia atrás los alimentos ya masticados.

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Faringe: es la garganta. Traga los alimentos y los pasa al esófago.

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Esófago: lleva los alimentos desde la faringe al estómago.

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Estómago: tiene la forma de una bolsa o saco.

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Intestino: es un tubo largo y membranoso. Tiene dos partes: intestino delgado e intestino grueso.

Hábitos higiénicos del Sistema Digestivo 

Lavarse las manos antes de comer.

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Lavar bien las frutas y alimentos que como crudos.

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Comer despacio y masticar bien los alimentos.

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Comer siempre a las mismas horas.

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Comer sólo lo necesario y no en exceso.

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Ingerir alimentos que contengan fibra para facilitar la defecación diaria.

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Reposar después de cada comida.

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Cepillarse bien los dientes después de comer.

Higiene del Sistema Respiratorio Reglas 

Practicar ejercicios, preferiblemente al aire libre.

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Respirar por la nariz y no por la boca.

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Dormir en habitaciones con buena ventilación.

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Evitar cambios bruscos de temperatura.

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Realizar paseos por el campo y áreas verdes de la ciudad.

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No fumar y alejarse del humo del cigarrillo.

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Visitar al médico si se presentan anomalías o dificultades respiratorias.

Las Enfermedades del Sistema Respiratorio 

Cáncer: crecimiento anormal de las células.

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Gripe: afecta la nariz y la laringe. Presenta fiebre y dolores de cabeza.

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Asma: obstrucción de los bronquios y de los bronquíolos que impide la respiración normal.

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Bronquitis: inflamación de los bronquios.

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Pulmonía: también conocida como neumonía, es una infección que produce una seria inflamación en los pulmones, dificultando la respiración.

Cuidados e Higiene de los Sistemas Reproductores —Baño diario. —Ropa holgada. —Usar jabón neutro. —Cambio de ropa interior diariamente. —Evitar productos irritantes.

El aparato reproductor, ya sea el femenino como el masculino comparte la función vital de la reproducción con otra función vital que es la de excreción. El aparato reproductor sirve para excretar la orina. La uretra de la mujer es el tubo por el que sale al exterior la orina. La uretra en el hombre sirve tanto para que salga el semen como para que salga la orina, nunca juntos. Por formar parte del aparato excretor y este aparato es el encargado de retirar del cuerpo las sustancias de desecho (la basura), hay que extremar las medidas higiénicas. Hay que lavarse bien y diariamente las partes exteriores del aparato reproductor para evitar restos orgánicos y olores. La mujer durante el embarazo está compartiendo su sangre con la del bebé por eso todo lo que lleve su sangre irá también al bebé. No deberá tomar alcohol, drogas o fumar ya que lo compartirá con el niño.

VACUNAS: La vacuna es un preparado de antígenos que una vez dentro del organismo provoca la producción de anticuerpos y con ello una respuesta de defensa ante microorganismos patógenos. Esta respuesta genera, en algunos casos, cierta memoria inmunitaria produciendo inmunidad transitoria frente al ataque patógeno correspondiente. La palabra fue acuñada por Jenner a partir del latín variola vaccinia, adaptado del latín vaccīnus, del latín vacca, ‘vaca’. Las vacunas son el principal logro de la investigación biomédica y una de las principales causas de la mejora de la salud y la calidad de vida del ser humano. Desde el comienzo de las epidemias en China, la experiencia y la observación dieron lugar a los primeros métodos de profilaxis, la variolización. Las primeras evidencias de estas prácticas son atribuidas a Zhang Lu.1 La primera vacuna descubierta fue la usada para combatir la viruela por Edward Jenner en 1796,2 y debe su nombre al hecho de que las ordeñadoras de la época que estaban en o con la viruela de vaca o viruela bovina (viruela "vacuna"), la cual era menos patógena, hacía que estas personas se inmunizasen y no contrajesen la viruela humana.

Tipos de vacunas: Polisacarídicas: ciertas bacterias tienen capas externas de polisacáridos que son mínimamente inmunitarios. Poniendo en o estas capas externas con proteínas, el sistema inmunitario puede ser capaz de reconocer el polisacárido como si fuera un antígeno (un antígeno puede ser una proteína o un polisacárido). De esa manera generamos anticuerpos contra la bacteria y contra el polisacárido (exopolisacárido, en este caso). Este proceso es usado en la vacuna Haemophilus influenzae del tipo B (también conocido como bacilo de Pfeiffer). Vector recombinante: combinando la fisiología (cuerpo) de un microorganismo dado y el ADN (contenido) de otro distinto, la inmunidad puede ser creada contra enfermedades que tengan complicados procesos de infección. Los esfuerzos para crear vacunas contra las enfermedades infecciosas, así como inmunoterapias para el cáncer, enfermedades autoinmunes y alergias han utilizado una variedad de sistemas de expresión heteróloga, incluyendo vectores virales y bacterianos, así como construcciones recombinantes de ADN y ARN.5 Los vectores más utilizados en este tipo de vacunas son el virus vaccinia, algunas bacterias lácticas (no patogénicas) de los géneros Lactobacillus y Lactococcus y variedades atenuadas de M. tuberculosis y Salmonella typhi (ésta ultima se utiliza más, dado que se conoce muy bien y sus efectos patogénicos son mucho más suaves). Los principales problemas de este tipo de vacunas son la posibilidad de que la respuesta inmunitaria ante ellas sea insuficiente para dejar memoria en el sistema inmune y la inducción de la producción del antígeno una vez el vector está dentro del organismo (se está estudiando el uso de inductores como la tetraciclina y la aspirina).

Vacuna de ADN: vacuna de desarrollo reciente, es creada a partir del ADN de un agente infeccioso. Funciona al insertar ADN de bacterias o virus dentro de células humanas o animales. Algunas células del sistema inmunitario reconocen la proteína surgida del ADN extraño y atacan tanto a la propia proteína como a las células afectadas. Dado que estas células viven largo tiempo, si el agente patógeno (el que crea la infección) que normalmente produce esas proteínas es encontrado tras un periodo largo, serán atacadas instantáneamente por el sistema inmunitario. Una ventaja de las vacunas ADN es que son muy fáciles de producir y almacenar. Aunque en 2006 este tipo de vacuna era aún experimental, presenta resultados esperanzadores. Sin embargo no se sabe con seguridad si ese ADN puede integrarse en algún cromosoma de las células y producir mutaciones. Es importante aclarar que, mientras la mayoría de las vacunas son creadas usando componentes inactivados o atenuados de microorganismos, las vacunas sintéticas están compuestas en parte o completamente de péptidos, carbohidratos o antígenos. Estas sintéticas suelen ser consideradas más seguras que las primeras.