Defensa - Boxeo 136x2a

Defensa Bloqueo y contragolpe El bloqueo contra los golpes que el adversario trata de asestar debe ser lo más efectivo y sencillo posible. Una de, las formas más corrientes consiste en detener el golpe del contrario, bloqueándolo, y contragolpear al mismo tiempo. Es mucho más conveniente, al principio, familiarizarse con un bloqueo seguro y efectivo que lanzar golpea de gran efecto. El golpe que tira el contrincante se debe bloquear junto al mentón; no hay que cerrar los ojos al ver venir el puño del adversario. La mano derecha, con el guante abierto, se tiene junto al hombro izquierdo; el dorso de la mano está hacia el mentón, lugar desde el cual bloquea el directo del contrario. No hay que dejar constantemente la mano derecha en la posición de bloqueo, sino que debe llevaras a la posición de guardia para no reatarle movilidad. Los pies no se moverán de su sitio. Al principiante le conviene, sobre todo, bloquear con eficacia los golpes del contrario y golpearlo a su vez dentro del alcance del adversario.

La parada En el bloqueo y contragolpe que se ha explicado, el golpe del adversario es absorbido con el consiguiente gasto de energía por parte del que bloquea. La parada, por el contrario, exige poco gasto de energía, pero en cambio requiere muy buena vista y precisión. La parada es un modo “elegante” de impedir que el golpe del adversario llegue a destino y su forma más usual y más conocida consiste en desviar apenas, con la mano derecha, el brazo izquierdo del adversario que ha lanzado un directo de izquierda. Es muy importante que el aficionado aprenda a desviar el puño del contrario inmediatamente antes de que el mismo lo alcance, y que la mano derecha con que desvía el golpe llegue nada más que hasta la mitad de la cara, más

o menos. El movimiento debe ejecutarse con soltura y rapidez, sin rigidez ni tensión y en el momento justamente preciso. El principiante suele incurrir en un error que es preciso corregir desde el comienzo; el que lanza el golpe no lo dirige al mentón del adversario, sino en la dirección en que sabe que será desviado por la mano del otro. Por ello es conveniente la práctica con movimientos lentos, ya que, de tanto en tanto, el entrenador puede hacer que el atacado omita la parada con el fin de observar si el golpe del atacante va dirigido al mentón. Parada y contragolpe El contragolpe debe tener lugar inmediatamente después de bloquear o parar un golpe del adversario. Es el momento más oportuno porque el movimiento que ha efectuado el que lanzó el golpe puede haber dejado vulnerable alguna parte de su cabeza o de su cuerpo, o bien el atacante, sintiéndose seguro por su propio ataque, descuida su guardia y puede ser alcanzado con un contragolpe bien aplicado. Si se ha efectuado una parada correcta en la forma que se ha descrito en el párrafo precedente, el costado derecho del cuerpo habrá quedado ligeramente proyectado hacia adelante y se estará en posición muy conveniente para lanzar en el acto, como contragolpe, un directo con la izquierda. La defensa pasiva que es la parada se combina de tal manera en forma muy eficaz con la defensa activa (el contragolpe) y ello obliga más aún al adversario a cuidar su guardia a fin de no ser alcanzado por el directo de izquierda que le tira el contrincante. El directo de izquierda puede estar dirigido al mentón o al cuerpo. Si la parada se ha efectuado con la mano izquierda, desviando el puño del adversario hacia la derecha (cosa que se ejecuta en la misma forma explicada para la parada con la mano derecha), puede asimismo replicarse con contragolpe, que en este caso sería un directo de derecha. Al desviar con la mano izquierda es preciso tener más cuidado, todavía, de no pasar dicha mano más allá, de la mitad de la cara en su movimiento de parada. Como en el caso anterior, basta un lave o con el puño del atacante en el instante en que está por llegar al mentón, para desviarlo haciéndolo pasar justamente junto e la cabeza.

Teóricamente, la parada con la mano izquierda implica una posición débil para el atacado, puesto que el atacante puede aún hacer uso de su puño derecho; pero en la práctica dicho riesgo es punto menos que inexistente si tan pronto como, se ha desviado hacia la derecha el puño izquierdo del adversario se le ataca de contragolpe lanzándole un directo de derecha. Este tipo de contragolpe se, utiliza rara vez, y si el principiante llega a dominarlo correctamente le resultará un recurso valioso y eficaz por el factor sorpresa. Aún más sorpresivo para el adversario resultará, un contragolpe en forma de directo de derecha, siguiendo inmediatamente a la parada con la mano derecha (desviando el puño hacia la izquierda). es requisito importante e indispensable para usar con éxito este contragolpe poseer una gran elasticidad en el hombro derecho, pero la misma puede llegar a conseguirse con la práctica. En dicho contragolpe trabaja el brazo derecho, que debe ejecutar los movimientos siguientes: 1º – Desviar el puño del adversario, y 2º – Lanzar el directo. El directo de derecha tirado después de la parada en la forma vista ha de alcanzar al adversario en la sien. Para defenderse de ese contragolpe no hay nada mejor que saber ejecutar correctamente el directo de izquierda, puse no debe dejarse caer el brazo después de, tirar el golpe, sino que se lo debe flexionar manteniéndolo bien alto y hacia el costado izquierdo de la cabeza. Esquivas En las esquivas no se utilizan las manos que, por consiguiente, quedan siempre listas para aplicar golpes al adversario; además, la esquiva no requiere ningún gasto de energía. Se ve, entonces, que esta forma de eludir los golpea del contrario es indiscutiblemente la mejor de las que se han estudiado, pero también es la más difícil, porque para dominar a la perfección la técnica del esquive se requiere una vista muy segura y una calma mayor que la que comúnmente tienen las personas. El boxeador puede esquivar los golpes balanceando el cuerpo hacia uno u otro costado, hacia atrás o hacia abajo. Esquiva lateral En la práctica de la esquiva lateral con movimientos lentos por parte de los principiantes, se suelen cometer, en la generalidad de los casos, dos errores comunes: El primero es que el atacante falla intencionalmente el

golpe y el segundo que, el que debe esquivar el golpe mueve el cuerpo con demasiada anticipación. Es preciso insistir hasta el cansancio en que la práctica de la esquiva sólo tendrá finalidad útil si el atacante proceda juiciosamente tirando golpea lentos pero bien dirigidos al blanco. Para aprender a esquivar el golpe a último momento, cuando ya parece que el puño hace impacto en el cuerpo o en la cabeza, se requiere practicar asidua y pacientemente. Quien tenga calma y paciencia suficientes, llegará a ser un buen boxeador. Existe un método que suele dar buenos resultados para practicar el esquive lateral, dado el temor instintivo que se siente siempre por el puño del adversario, aunque se practique con movimientos lentos. Con dicho método se elimina también la tendencia corriente a cubrirse el mentón con los brazos. El mismo consiste en atar un guante en el extremo de un cordel fuerte; se comienza desde una distancia de unos 2 metros, lanzando el guante hacia la cabeza del principiante que practica la esquiva; éste se inclinará lateralmente esquivando el guante justamente antes de que el mismo lo alcance. La inclinación lateral será solamente la necesaria para que el guante pase junto a su cabeza sin tocarla; no deberá inclinarse excesivamente. El principiante, al ejecutar la esquiva, procurará alterar lo menos posible su guardia correcta y mantendrá su mirada fija en el adversario. El guante solo no impresiona lo mismo que si llevara dentro el puño de un boxeador, de manera que el principiante no tendrá en general dificultad en demorar su inclinación lateral hasta el último instante. Conforme se va adquiriendo práctica, el guante se va lanzando cada vez con mayor velocidad y desde muy cerca. Se comenzará practicando la esquiva hacia la derecha y más tarde la esquiva hacia la izquierda; cuando ya se tenga cierta soltura se ensayarán ambos alternativamente.

Esquiva hacia atrás Este tipo de esquiva debe practicarse desde el comienzo con un adversario. Su ejecución correcta consiste en no retroceder ni más ni menos que justamente lo necesario para no ser alcanzado por el golpe. La acción de balancear el cuerpo hacia atrás puede también combinarse con un leve deslizamiento del pie derecho, retrocediendo, pero la postura general del cuerpo no se altera para nada. En inglés el esquive hacia atrás se denomina snap away y esta expresión, prácticamente intraducible, sugiere que el cuerpo efectúa un muelle al final del cual está de vuelta en la posición original de guardia. La ventaja de todo movimiento de esquiva para eludir un golpe, reside en el hecho de, que el que efectúa el movimiento se mantiene perfectamente tranquilo y elástico, con ambas manos disponibles para cualquier eventualidad. En este caso también es muy importante no anticiparse demasiado al balancear el cuerpo, sino que el movimiento que pone al boxeador fuera del alcance del golpe que le lanzan debe ser efectuado como por pura casualidad. Si la esquiva se ejecuta en debida forma, puede llegar a exasperar al adversario, pues éste perderá la paciencia al ver que una y otra vez sus golpes planeados se pierden en el aire.

Esquiva hacia abajo En la esquiva hacia abajo el cuerpo del atacado parece como si se hundiera repentinamente, pero sólo en la medida necesaria para que el puño del adversario pase justamente por sobre la cabeza. Los ojos del atacado permanecen fijos en el adversario, y su cuerpo, por decirlo así “cae por entre los brazos”, los cuales cubren la cabeza por los costados. Las piernas se flexionan muy levemente; es decir, el esquive no se hace con todo el cuerpo, sino de la cintura para arriba solamente.

Defensa activa después de la esquiva La esquiva es, primordialmente, una defensa pasiva. Pero inmediatamente después de haber eludido el golpe que le lanzaron, elboxeador contraataca. Por ejemplo, después de una esquiva lateral o hacia abajo, el boxeador aplica un golpe corto al estómago de su adversario La esquiva hacia atrás puede combinarse con un contragolpe.